On a créé et testé pour toi ce Batch cooking, son thème : retour de marché ! Tu peux télécharger le menu et la liste de courses en PDF directement sur ton smartphone 😉
Tu trouveras dans cet article le menu, la liste de courses, le déroulé en seulement 3 étapes et la liste des ustensiles pour une semaine bien équilibrée ! Pour rappel, lors du Batch cooking, on se laisse une soirée Off dans la semaine.
Temps de préparation estimé : 1h30 (= nous avons mis moins de temps 😁 ! )
Pour combien de personnes : 4 personnes.
Nombre de plats : 2 (+ 1 salade et 1 recette minute à faire deux soirs)
![Batch cooking 19 - Juin s24 - Les défis Happy cuisine](https://i0.wp.com/les-defis-happy-cuisine.com/wp-content/uploads/2022/06/Batch-cooking-19-Juin-s24-Les-defis-Happy-cuisine.png?resize=791%2C1024&ssl=1)
![Batch cooking 19 - Juin s24 - Les défis Happy cuisine](https://i0.wp.com/les-defis-happy-cuisine.com/wp-content/uploads/2022/06/Batch-cooking-19-Juin-s24-Les-defis-Happy-cuisine-1.png?resize=791%2C1024&ssl=1)
![Batch cooking 19 - Juin s24 - Les défis Happy cuisine](https://i0.wp.com/les-defis-happy-cuisine.com/wp-content/uploads/2022/06/Batch-cooking-19-Juin-s24-Les-defis-Happy-cuisine-1.png?resize=791%2C1024&ssl=1)
![Batch cooking 19 - Juin s24 - Les défis Happy cuisine](https://i0.wp.com/les-defis-happy-cuisine.com/wp-content/uploads/2022/06/Batch-cooking-19-Juin-s24-Les-defis-Happy-cuisine-1.png?resize=791%2C1024&ssl=1)
![Salade London Mars](https://i0.wp.com/les-defis-happy-cuisine.com/wp-content/uploads/2022/04/Batch-cooking-15-Mars-s13-Les-defis-Happy-cuisine-London.jpg?resize=256%2C256&ssl=1)
![Salade London Mars](https://i0.wp.com/les-defis-happy-cuisine.com/wp-content/uploads/2022/04/Batch-cooking-15-Mars-s13-Les-defis-Happy-cuisine-London.jpg?resize=256%2C256&ssl=1)
![Salade London Mars](https://i0.wp.com/les-defis-happy-cuisine.com/wp-content/uploads/2022/04/Batch-cooking-15-Mars-s13-Les-defis-Happy-cuisine-London.jpg?resize=256%2C256&ssl=1)
Les plats
- Gratin de poivron & courgettes à la feta (Fiche pratique Gratin facile)
- Rôti de porc & carottes râpées citron menthe – tartines de fromage frais
- Wok au poulet, courgettes, tomates cerises & riz (Riz au microonde)
Es-tu prêt à tester ce batch cooking ? 😋