On a créé et testé pour toi ce Batch cooking, son thème : retour de marché ! Tu peux télécharger le menu et la liste de courses en PDF directement sur ton smartphone 😉
Tu trouveras dans cet article le menu, la liste de courses, le déroulé en seulement 3 étapes et la liste des ustensiles pour une semaine bien équilibrée ! Pour rappel, lors du Batch cooking, on se laisse une soirée Off dans la semaine.
Temps de préparation estimé : 1h30 (= nous avons mis moins de temps 😁 ! )
Pour combien de personnes : 4 personnes.
Nombre de plats : 2 (+ 1 taboulé et 1 recette minute à faire deux soirs)
Les plats
- Saumon rôti au citron & pomme de terre au four (Fiche pratique Légumes grillés) – asperges vertes à la feta
- Oeuf au plat minute & carottes râpées à l’asiatique – mouillette de pain de mie toasté (Fiche pratique L’Œuf)
- Wok au porc, endives et miel & riz (Riz au microonde)
Es-tu prêt à tester ce batch cooking ? 😋