On a créé et testé pour toi ce Batch cooking, son thème : facile & de saison ! Tu peux télécharger le menu et la liste de courses en PDF directement sur ton smartphone 😉
Tu trouveras dans cet article le menu, la liste de courses, le déroulé en seulement 4 étapes et la liste des ustensiles pour une semaine bien équilibrée ! Pour rappel, lors du Batch cooking, on se laisse une soirée Off dans la semaine.
Temps de préparation estimé : 1h30 (= nous avons mis moins de temps 😁 ! )
Pour combien de personnes : 4 personnes.
Nombre de plats : 3 (+ 1 salade composée à faire un soir)
Les plats
- Saumon grillé au four & riz au sésame – poireaux et champignons sauté au curry & crème de soja
- Quiche au jambon, chèvre et brocolis – salade d’endive
- Patate douce grillée et frites de cèleri – rôti de porc du marché & salade de mâche
Es-tu prêt à tester ce batch cooking ? 😋