Le diner qui me fait plaisir et qui fait surtout plaisir aux enfants ? La Quiche & ses crudités. 😉
La quiche a beaucoup d’avantages :
- Elle peut être préparée à l’avance.
- On peut y “cacher” plein de légumes.
- Elle est facile à transporter en pique-nique ou lunch box.
- Elle s’accommode à tous les gouts !
Je me suis dit qu’une fiche pratique avec ces informations pourrait m’aider au quotidien. J’ai ajouté un petit plus : la notion de facile à digérer (SSI, pauvre en Fodmaps) !
La voici en pdf et n’hésite pas à la partager à quiconque en aura besoin 😉
Notre fiche pratique : La Quiche Facile à digérer !
Nos inspirations:
- Quiche au jambon, chèvre et brocolis
- Quiche saumon fumé & épinards au zaatar
- Quiche coeur de palmier & chorizo
- Quiche haricots verts, lardons fumés & mimolette
- Quiche chèvre, tomates & poivron jaune
- Quiche crevettes & courgettes au curry
Qu’elle est TA recette fétiche de quiche que tu fais à chaque fois ? 😊